Tupã registra umidade relativa do ar de 10%, menor que a do deserto do Saara; veja como aliviar efeitos

A cidade de Tupã (SP) registrou nesta quarta-feira (13) o menor índice de umidade relativa do ar do ano: apenas 10%, segundo dados divulgados pela Defesa Civil. O número é considerado estado de emergência, conforme classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS).

De acordo com a OMS, o nível ideal de umidade relativa do ar é de 60%, sendo que valores abaixo de 12% são considerados críticos para a saúde. Para efeito de comparação, no deserto do Saara, no norte da África, a umidade varia entre 14% e 20%.

Com níveis preocupantes, a baixa umidade do ar interfere diretamente na saúde, principalmente em quem sofre de doenças respiratórias crônicas, como asma, rinite e bronquite. O tempo seco intensifica sintomas como nariz entupido, tosse e olhos irritados.

Veja abaixo os cuidados recomendados, o que fazer para aliviar os efeitos do tempo seco e quando procurar um médico.

O que fazer para aliviar os efeitos do tempo seco

Veja abaixo as principais recomendações para lidar melhor com a baixa umidade:

• Beber bastante água ao longo do dia;

• Usar soro fisiológico no nariz;

• Aplicar hidratante na pele e nos lábios;

• Evitar banhos muito quentes e demorados;

• Ligar o umidificador por até três horas em dias muito secos (umidade abaixo de 30%);

• Manter a casa limpa, arejada e sem acúmulo de poeira;

• A hidratação é uma das medidas mais importantes. A recomendação geral é consumir cerca de 35 ml de água por quilo de peso por dia — uma pessoa de 60 kg, por exemplo, deve beber cerca de 2,1 litros. No entanto, quem tem insuficiência cardíaca ou renal deve seguir orientação médica.

Quando procurar um médico?

Alguns sinais indicam que é hora de buscar ajuda profissional:

• Falta de ar;

• Tosse persistente;

• Chiado no peito;

• Febre;

• Dor no peito ao respirar;

• Irritação intensa nos olhos ou garganta.

Fonte: G1 – Tupã